減肥大餐 - 起士番茄盅佐時蔬

減肥大餐…

為什麼會有這麼衝突的名稱出現呢？
理由是因為安柏前陣子過的太享受了，因此已經不纖細的手腳脂肪正在蠢蠢欲動，每次說要減肥都落得口號而已，經過仔細思考減肥屢次失敗，有下列原因：

1. 減肥菜單令人無食慾，因此吃了幾餐後，一逮到機會就會破戒！
2. 每餐吃不飽，所以會想吃宵夜！對於沒有毅力的安柏，基本上就是每天過了十點都會持續進食中…

所以…這個減肥大餐就誕生了！不要以為有起士就很肥，減肥大餐的宗旨就是"看起來不能像減肥餐"



起士番茄盅材料：
1. 番茄：1顆
2. 胡蘿蔔：1條
3. 小黃瓜：1/4條
4. 鮪魚：適量
5. 起士片：2*半片

時蔬：
1. 四季豆
2. 蘑菇

好吃的減肥大餐這樣做！
1. 番茄對切挖出中心的番茄子與汁(保留)，置於碗中備用
2. 胡蘿蔔與小黃瓜切丁，置於番茄汁碗中
3. 鮪魚(若使用鮪魚罐頭請去油)，與胡蘿蔔小黃瓜番茄丁一同拌炒成為填料
(由於罐頭鮪魚仍有一些油份，所以就不用再放油了)
4. 待填料熟後呈入兩個半顆番茄中平放於鍋中加熱
5. 番茄盅上各放入半片起士，並灑上義大利香料，待起士融化呈好吃貌即可

呈盤後再配合清爽的炒時蔬一同食用，哇！美味～～

皮哥！這很簡單！你也可以試試看喔;)